Gli alimenti che provocano gonfiore: tra questi c’è un frutto e diverse sorprese – Video

Quali sono gli alimenti che provocano gonfiore: tra questi anche un frutto e diversi ortaggi, lo scopriamo in un video ad hoc che indica anche cosa provoca lo sgonfiore

Un pranzo forse troppo pesante e la necessità di provare a digerire con un amaro, un ammazzacaffè o semplicemente con una passeggiata di almeno un quarto d’ora per chi vuole anche prendere una bocca d’aria. In alternativa anche una buona tisana può servire.

Metodi che sono sempre utili: Pasqua e pasquetta, settimana scorsa, hanno messo a dura prova i fisici di tutti noi ma può bastare anche un pranzo della domenica un po’ più impegnativo per metterci in difficoltà, soprattutto se si è reduci da vere e proprie maratone.

Il gonfiore della pancia dopo mangiato può anche preoccupare, soprattutto se è sistematico oppure è rilevante. Per non parlare, poi, del cosiddetto bruciore gastrico, con tanto di reflusso che può essere anche nocivo tanto da procurare malessere in chi ne soffre.

Ebbene, speso è anche e soprattutto una questione di alimentazione. Vi sono cibi che sono più dannosi degli altri, che provocano gonfiore e magari nemmeno lo sappiamo. E così il nutrizionista Andrea Filipponi, in un video su Tik Tok, fa chiarezza e sfata anche alcuni miti.

Mele, fagioli e piselli sotto accusa: gli alimenti che provocano gonfiore

Nel video ha diviso alcuni elementi in due categorie: quelli che provocano gonfiore e quelli, invece, che provocano lo sgonfiore. Nella prima categoria vi sono alcune alcuni frutti ed ortaggi che lasciano davvero sorpresi. In primis le mele, un frutto che evidentemente non è certo adatto.

Occhio anche ad alcuni ortaggi e verdure: i broccoli provocano gonfiore al pari dei carciofi e dei ravanelli ma anche i piselli non sono affatto indicati in queste condizioni. In questa categoria rientrano anche i fagioli che sono legumi. Insomma, bisogna tenersi lontani da questi alimenti per non incappare in brutte sorprese.

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Ci sono, però, anche alimenti che sono utili per ridurre il gonfiore, decisamente preferibili in chi soffre di questo. Le carote ed i finocchi sono dei vera toccasana, con questi ultimi utili anche nelle tisane. Lo sgonfiore si ha anche con il riso, decisamente preferibile alla pasta nel primo mentre per quanto riguarda la frutta, beh, bisogna puntare senza dubbio sull’ananas che aiuta anche a digerire.